Black Poweryoga | Lesrooster | Deze zomer Black Power/ashtangayoga Bloemendaal aan zee! De beste manier om wakker te worden, zandkorreltjes tussen je tenen, het geruis van de klotsende golven, heerlijke frisse lucht door je longen en de warme ochtendzon op je gezicht… Power/ashtangayoga is een krachtige vorm van yoga, die beoefend wordt in een 'flow'. Verwijder de afvalstoffen uit je lichaam en straal van binnen en van buiten! Voor iedereen; man of vrouw, wel of geen yoga-ervaring, sportief of couchpotato… Go with the flow and be ready to sweat! Naast groepslessen, ook privéles (of besloten groep) op aanvraag! | meditatie, yogastijlen, yogastylen, jogastijlen, yogastyle, yogastijl, CAT, cat, kat, bikram, bikramjoga, bikramyoga, vinyasa, vinjasa, ademhaling, pranayama, prana yama, hatha, hatha yoga, hathayoga, hatayoga, pilatus, bodybalance, body balance, ashtanga, astanga, ashtangha, astangha, asthanga yoga, ashtanga joga, astanga yoga, astanga joga, joga, yogini, jogini, yogist, jogist, yogales, jogales, les, yogatraining, jogatraining, training, dynamisch, dynamiek, dinamisch, dinamiek, gezond, health, healt, wellness, wellnes, welness, welnes, well ness, lifestyle, life style, leefstijl, leef stijl, sport, zomer, 2009 Bloemendaal, Bloemendaal aan zee, zee, Bloemendaal strand, Bloemendaalse strand, strand, stranden, Woodstock69, Woodstock, woodstok, woodstock69, routebeschrijving, route, routenet, lokatie, Zandvoort, Haarlem, Amsterdam, Utrecht, Rotterdam, Alkmaar, Den Haag, Denhaag, strandbus, strandpaviljoen, strandtent, strantclub, beachbar, beachclub, beach, calorie, kalorie, calorien, self control, controle, imbalans, inbalans, try, obesity, zwaar, zwaarder, moe, pijnen, chronische, chronisch, geniet, genieten, zonnegroet, zon groet, zonne groet, bandha, banddha, mula, uddiyana, boeddha, budhaposes, master, body, strength, practice, voordelen, benefits, zweet, zweten, sweat, burn, fit, teacher, teachers, yogateacher, yogateachers, exercice, exercise, elasticity, werk, work, fixed, fix, lesson, trim, privles, besloten, privgroep, priv, krachtige, kracht, vorm, yoga oefeningen, naam, houdingen, flow, liefde, namaste, sessie, sessies, workout, work, out, les, groepslessen, cursus, workshop, fitness, fitnes, sterk, dynamisch, kracht, krachtig, houding, asana, asana's, serie, series, oefening, beoefening, concentratie, focus, balans, fysiek, techniek, stress, anti stress, energie, uitlijning, rompgebied , romp, core, powerhouse, power house, ekkenbodemspieren, bekken, heup, buik, rug, natuurlijke, natuurlijk, eco, groen, balans, balance, actieve, actief, lichamelijke inspanning, inspanning, cardiovasculaire training, cardio, training, hartslag, zweterig, zweverig, go, with, flow, be, ready,to sweat, lenig, stijf, yoga-ervaring, yoga ervaring, ervaring, lichamelijke, klachten, klacht, blessure, blessures, pijn, spiergroepen, spiergroep, groep, groepen, licham, ontwikkeling, ontwikkel, ontwikkelen, spieren, goed uitgelijnde, uitlijning, lijn, lichaamsvormen, stevige, stevig, kracht en balans, diep, diepliggende, rompspier, energiepeil, lichaamsbewustzijn, bewustzijn, gewicht, lichaam, spieren, spier, spierbouw, lang, kort, mentaal, geest, lichamelijk, lichaamelijk, geniet, goed, verlies, win, beweging, souplesse, lenigheid, split, flexibiliteit , flex, flexibel, flexibele, wervelkolom, kolom, wervel, ruggengraat, ruggegraat, systemen, systeem, system, gedisciplineerd, discipline, dicipline, hormonale, hormonaal, stelsel verbeteren, stelsel, immuun, imuun, imuunsyteem, immuunsysteem, bloedsomloop, bloed, stimuleren, stimuli, stimulans, stimulerend, stimulerent, hart , hard, krachtiger,limiet, limit, grens, zenuwstelsel, zenuw, zenuwen, rust, rusten, sterk verminderen, verminderen, verdwijn, verminder, verdwijnen, spijsvertering, spijs, afvalstoffen, afvalstof, afval, stof, stoffen, lichaam , verwijderen, verdwijn, fitter, energieker, energiek, energie, kalmer, kalmer, voel, voelen, innerlijk, uiterlijk, veranderen, verander, emoties, emotie, spanning, angst, spanningen, angsten, innerlijke systeem, innerlijke, ongewenste, ongebruikelijk, schadelijke, schadelijk, verborgen, verborg, krachten, losmaken, los maken, los,eruit, mentale, veerkracht, herontdekken, herontdek, ervaringsleer, ervaring, ervaren, ervaar, ontspanning, inspanning, loslaten, vanzelf, geduld, discippline, mat, matten, matje, yogamat, yogamatten, jogamat, joga mat, yoga mat, yoga matten, matjes, proffesioneel, profesioneel, proffesioneel, professioneel, proffesionele, professionele, proffessionele, profesionele, diploma, certificaat, master, gediplomeerd, officieel, officieel, officile, ofielle, offieciele, officieel, officile, docent, leraar, lerares, instructeur, losse les, proefles, los, 10-rittenkaart, 10 ritkaart, rittenkaart, abonnement, workshops, workshop, Serena, Sirena, Serrena, Schreuder, Schroder, Schrder, Academie, academie, school, kunst, kunstenaar, designer, design, interieur, sierraad, sieraden, sieraad, sierraden, beeldende, beeldend, Vormgeving, vormgeving, ontwerpen, ontwerp, design kunst, sportschool, sportclub, fitnessclub, healthclub, wellnessclub, fitnesstrainer, fitnestrainer, fitness trainer, instructrice, sporten, lichaamsbeoefening Oosterse, oosters, oosterse, karatebeoefening, karate, wado, fysieke uitdaging, uitdagen, kracht, binnenuit, pure, puur, from, inside, Nederland, retreat, retreats, intensives, intensief, personal les, personal trainer, pt, PT, personal lesson, masque, the wellness tribe

Aanmelden voor een les kan via het contactformulier op de website.
Zorg dat je uiterlijk 10 à 15 minuten voor aanvang van de les aanwezig bent.

Groepslessen, Florapark 1 Haarlem

Maandag	19:30 - 21:00 (level 1/2)
Woensdag	19:00 - 21:00 (level 1/2)	21:00 - 22:30 (cursus level 0/1)
Zaterdag	09:00 - 10:30 (cursus level 0/1)	11:00 - 12:30 (level 1/2 plus)

Beide beginnerscursussen Power/ashtanga yoga (level0/1) zijn momenteel lopende. Hou de website in de gaten om op de hoogte te blijven wanneer de eerstvolgende cursus van start gaat.

Workshop
Besloten groepsles
Personal Power/ashtangayoga
Op aanvraag

Groeplessen Woodstock'69
(nieuw seizoen start in 2012)

Level 0/1: beginnerscursus (75 min)Voor deze cursus zullen in een reeks van 6 weken verschillende basistechnieken, ademhaling, meditatie, houdingen en ontspanningsoefeningen worden behandeld. Er is veel aandacht voor de uitlijning, bandha’s (energiesloten) en focus. Ook zal de deelnemers gevraagd worden om tussen de les ochtenden door te blijven oefenen en soms ook iets voor te bereiden.
Deze cursus is geweldig voor iedereen, maar beginners zullen zich in deze lessen extra op hun gemak voelen. Het is een goede start om de basisprincipes van power/ashtanga yoga te leren en toe te passen!
Na deze serie lessen zal je een basiskennis hebben van yoga en meditatie. Hier vanuit kun je, indien gewenst, doorstromen naar de mixed level lessen (level 1/2) van Black Poweryoga die op verschillende dagen en tijdstippen worden aangeboden.

Level 1/2: mixed level (75-90 min)
Deze lessen zijn geweldig voor iedereen die al eens eerder power/ashtanga yoga heeft beoefend. In deze lessen wordt de basisprincipes verder uitgediept en raak je vertrouwd met de vinyasa flow.

Level 2/3: voor (half)gevorderden (ruim 90 min)
Tijdens deze lessen ligt de focus op de intense vinyasa flow en wordt de basis nog verder uitgewerkt. De lessen zijn dynamisch en krachtig en er zullen uitdagende houdingen aangeboden worden.

Tips:

Zorg dat je 10 à 15 minuten voor aanvang van de les aanwezig bent,
Pas op met een volle maag; een licht ontbijt /lunch/diner kan tot een uur van tevoren,
Kom in makkelijke kleding waar je vrij in kunt bewegen,
Neem eventueel warme sokken en een vestje mee voor de ontspanning,
Eventueel een flesje water voor na de sessie.

Elke les is een cadeautje voor jezelf! Beoefen yoga met Liefde, Geduld en Discipline en laat de tijd los, dan komt het vanzelf!